文化

时尚女孩正在做的有趣锻炼

这些消耗卡路里的锻炼是当地时尚和媒体行业内部人士的最爱,它们使锻炼比工作更有意义。

通过 夏琳·芳  /   2018年2月7日

瑜伽果酱

谁比前MTV VJ丹尼斯·凯勒(她曾担任过体操运动员,并接受了1,500小时的瑜伽老师培训)更好地带领了一个名为“瑜伽果酱”的课程。在Triple Fit中提供Vinyasa风格的瑜伽风格课程,它通过一些易于遵循的编舞来适应新时代的音乐,以使学生保持活力。虽然听起来有些令人生畏,但超级灵活的凯勒(Keller)对她和可亲的个性和积极态度的启发远不止于此。音乐(毕竟她知道她的曲调)对音乐也有帮助,如果其他所有方法都失败了,您将收集一些技巧,以优雅的姿态摆姿势,凯勒是专业人士。

www.triple.fit

红外热瑜伽

可以认为这是热瑜伽减去令人窒息的热量的演变版本。 Jal Yoga的红外热瑜伽课是在天花板上装有FIR(远红外技术)面板的工作室中进行的,因此您随身移动即可直接感受到身体的热量– 35-36摄氏度,而热瑜伽标准为40.5度。通过姿势。较低的温度不会影响“热”瑜伽的治疗效果-改善血液循环,减轻疼痛和疼痛,增加柔韧性。实际上,这种方式要舒适得多,将其视为户外瑜伽课程,可以消除有害的紫外线。另一个好处是,没有嘈杂的热气孔,因此当您陷入狗和树的姿势时,注意力会减少。 Jal瑜伽还提供一系列课程(普拉提,杠铃,空中瑜伽),并且是唯一一家教授Angamardana的工作室,后者是一种源于南印度瑜伽的身体挑战性健身方法。

www.jalyoga.com.sg

旅行

幸运的是,旋转课程对某些人来说很痛苦,值得庆幸的是,Pure Fitness全新的创新性Les Mills锻炼以令人愉悦的方式分散了骑手的注意力。从字面上看,这次沉浸式自旋类结合了高能量音乐(您无法逃脱自旋的这一方面),并捕捉陡峭的冰川,霓虹灯照亮的城市隧道和太空时代的城市的视觉效果,让您踩踏板和“追兔。全方位的感官体验,不仅能吸引您的双眼,您还将感受到微妙的跌落和高点,弯曲的曲线刚好足以使您从大腿内侧和臀部的灼热感中分心。

www.pure-fitness.com/新加坡

HydroFit系列

如果运动不够艰苦,请尝试做一个改版的SUP瑜伽或HITT,同时在游泳池中间的浮动健身垫上保持平衡。由前国家水球运动员林耀祥和德崇年开始的不寻常健身课,是一项360度的锻炼体验,可让您在晒黑时获得晒黑的好处。根据不同的班级(Hydrofit Zen或Hydrofit Pump),参与者通过一系列运动来增强平衡肌肉(流动的水有助于使这些肌肉参与其中)以及通过诸如俯卧撑,仰卧起坐和下蹲之类的健美操运动来增强整体功能强度。对于两者而言,平衡都是关键,因此请期望与您的核心互动,经历一些摆动,并同时享受很多乐趣。

http://thefitnessproject.co/

WeBarre基础知识

WeBarre的接待处有一件T恤,上面写着:“ Barre,Burn,Repeat”,请注意一下自己。建议所有想要整形赃物的人进行这种多合一的锻炼。我们不会撒谎,这很难(但有效),这要归功于帘布层,传球和带有阻力带的位置,橡皮球和集中的核心工作(抬腿,伸腿)的结合。完成流行歌曲的播放列表,一些旧的(我们记得“ Kokomo”正在播放),一些新的,令人分神,这使您的注意力从筋骨和大腿内侧的灼热感中解脱出来。 WeBarre还提供各种混合禁止类,包括产前,妈妈和小家伙。

//www.webarre.com,也可以在GuavaPass上使用。